跑步机训练
    跑步机减肥效果不佳?那是你根本不会玩
    先重训再跑步从能量系统的观点出发,先进行重量训练会以“葡萄糖”作为主要的能量来源,然后在进行跑步训练,则会转换成“脂肪”来作为继续消耗能量的来源。正因如此,如果想在跑步机上消耗更多的脂肪,其实应该是先进行一定量的重量训练,然后开始跑步。而如果你是在跑完步之后再去做重量训练
    不能出门的日子里如何合理利用跑步机训练
    不能出门的日子,也要更加珍惜自己,没有比赛的岁月里,你要减重你自己。编辑/孙喜图/网络大多数跑友,都是将跑步机作为路跑的替代,比如连绵的阴雨天,冷到怀疑人生的冬日,实在提不起勇气宠幸路跑,便选择跑步机来将就一下(当然,不排除真的勇士,硬抗八级台风,忍受冷冷的冰雨在脸上胡乱的拍依旧在路上
跑步机选购
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